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惊鸿.
3天前
坚持一个月把肝养回来✊ 快来看看👀肝损伤有哪些表现呢？ 10大伤肝行为，你中招了吗？ 又该怎么养肝呢？教你6大养肝方法！赶紧码住！ #健康科普 #我的健康生活 #我的健康生活 #养肝 #我的健康生活 #养肝护肝排肝毒 #健康科普 #熬夜党必备 #健康养生 #秃头
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惊鸿.
18天前
一周不重样炒饭合集🥣 附教程 : 今天是一期炒饭合集哦 一周不重样，每份都有教程哦，在后面八张图 💙 周一 : 牛肉辣椒菜饭 周二 : 腊肠鸡蛋香菇焖饭 周三 : 牛肉白菜拌饭 周四 : 番茄牛腩拌饭 周五 : 卤牛肉蛋炒饭 周六 : 午餐肉蛋炒饭 周日 : 芥蓝清淡炒饭 #健康养生 #一周美食打卡 #一周美食打卡 #一人食吃什么 #一周美食打卡 #炒饭 #健康养生 #拌饭 #食谱分享 #简单美食
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人生海海： 喜欢2的集合👍🏻
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惊鸿.
18天前
看似摆烂，实则非常养脑子的行为😉 看似摆烂，实则非常养脑子的行为😉 给你不走寻常路的养生新体验😄 教你邪修版养脑小动作😈 #健康养生 #大脑 #大脑 #养脑护脑 #大脑 #提升记忆力和专注力 #健康养生 #健康养生 #提高行动力 #科普冷知识
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惊鸿.
9月前
请大数据把我推给失眠熬夜睡不着星人 有的时候我们睡前刷手机是为了快乐，为了暂时躲进“另一个世界” 但是短视频营造的那个世界除了快乐，也带来了更大的焦虑，让人更难入睡 与其选择电子产品的世界，不如选择进入卧室和书一起打造的平和时空 在没有蓝光刺激，吵闹嘈杂的时空里，心就会慢慢平静下来，秒睡也跟着来了 而且一不小心就多看了好几本书，写下不少灵感碎片 最近睡前看的书是一行禅师的《活在此时此刻》 大家有适合睡前看的书或者自己的快速入睡方法吗?欢迎推荐! #健康养生 #睡眠 #睡眠 #熬夜党必备#睡眠 #睡不着 #健康养生 #30天早睡打卡
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天冬： [表情]
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惊鸿.
10月前
超简单的护眼方法 快来学习超简单但超有效的护眼方法! 1、20-20-20原则护眼法 2、飞行员“米”字操 3、健视转睛操 认识@惊鸿，陪伴你健康成长，成为铁骨铮铮的自信大女人! #健康科普 #护眼 #护眼 #护眼小知识 #护眼 #眼睛酸痛 #健康科普 #爱眼护眼 #健康养生 #爱护眼睛保护视力
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惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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